Ziel: Sie trainieren einen behutsamen und freundlichen Umgang mit sich selbst und anderen. Sie etablieren eine achtsame Kommunikation in ...

Ziel: Sie nehmen Kontakt zu sich auf und erkennen Ihre Gestimmtheit. Das innerliche Benennen und bewusste In-Worte-Fassen unterstützt Sie...

Ziel: Sie bemerken den Unterschied zwischen den unbewusst strömenden Gedanken und der achtsamen Wahrnehmung. Es eröffnen sich Ihnen Detai...